Какое программное обеспечение доступно для уменьшения яркости и контрастности экрана?

Есть ли какое-либо программное обеспечение для Ubuntu 22.04 для затемнения экрана с контролем оттенка, гаммы, насыщенности, яркости и контрастности?

Я работаю за этим рабочим столом по 10 часов в день, поэтому мне нужен низкий уровень освещенности, чтобы мне было комфортно читать с экрана.

Мне нужно 2% контрастности и 2% яркости на экране моего ноутбука.

Я не могу работать со сторонним программным обеспечением. Я не могу установить ни один из них, потому что многие из них не работают с моей версией Ubuntu.

Если есть способ сделать это с помощью команды терминала, это тоже будет полезно.

Я попробовал xcalib, но он не сработал, выдает ошибку

      xcalib -b 20% -v
Error - unsupported ramp size 0