высокое использование оперативной памяти на рабочем столе Ubuntu

Я использую рабочий стол Ubuntu 20.04 LTS. Я не запускаю никаких параллельных приложений в то время. и я использую R и Python и блокнот Jupyter на своем компьютере.

сегодня при запуске ноутбука Jupyter у меня возникла проблема с неотвечающей страницей, я проверил приложение монитора и невероятно увидел, что 90% моей оперативной памяти и даже 70% области подкачки заняты. Я не знаю, как это исправить. Кстати, у моего компьютера 6 ГБ ОЗУ и 12 ГБ области подкачки.