Могу ли я создать образ диска Ubuntu изнутри VirtualBox?

Я нахожусь в процессе перехода с Windows на Ubuntu (14.04) для своей веб-разработки и разработки для мобильных устройств и понимаю, что в какой-то момент я определенно могу испортить свой ПК. Вместо того, чтобы начинать все заново, я хотел бы иметь базовую отправную точку, которую я могу быстро скопировать. Я понимаю, что вы можете создать резервную копию диска / образ установки Ubuntu и использовать загрузочный диск для установки на тот же компьютер / другой.

Мне интересно, смогу ли я создать эту базовую установку в конфигурации VirtualBox, а затем создать "образ диска", записав диск в главном оптическом приводе. Затем я бы использовал образ диска для быстрой установки на моем компьютере. Причина этого в том, что наше домашнее соединение отвратительно (3 Мбит / с), и постоянная загрузка Android Studio, Webstorm, MonoDevelop и т. Д. И т. Д. Может длиться вечно (часы / день). Из-за этого я хотел бы иметь VirtualBox, который я могу создать на работе (оптоволоконное соединение), а затем создать образ диска из установки VirtualBox для использования на моем ПК.

Таким образом, я мог просто вставить диск с изображением в мой компьютер, когда я испортил его, и установить образ диска на свой жесткий диск. Я надеюсь, что это позволит мне пропустить этап установки и подготовить для меня готовую к установке установку Ubuntu.

Это возможно? Если так, то как?

Во-вторых, у меня в настоящее время есть 250 ГБ SSD, где /, /root/, а также swap в настоящее время проживают, в дополнение к жесткому диску на 500 ГБ, где /home проживает. Причинет ли это какие-либо проблемы с тем, что я пытаюсь сделать?

Дайте мне знать, если я должен включить что-нибудь еще! Спасибо!