Какие разделы и в каком порядке я должен уничтожить

Я продаю свой старый ноутбук и не хочу, чтобы мои данные можно было восстановить с помощью инструментов восстановления.

Я нашел этот пост Как полностью стереть жесткий диск, чтобы никакие инструменты для восстановления данных ничего не могли извлечь? объясняя, что shred команда может сделать это.

Мне просто интересно, на каких разделах и в каком порядке мне это использовать.

Вот вывод fdisk -l:

fdisk -l
Disk /dev/mmcblk0: 29.1 GiB, 31272730624 bytes, 61079552 sectors
Units: sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes
Disklabel type: gpt
Disk identifier: someidentifier

Device           Start      End  Sectors  Size Type
/dev/mmcblk0p1    2048  1050623  1048576  512M EFI System
/dev/mmcblk0p2 1050624  2050047   999424  488M Linux filesystem
/dev/mmcblk0p3 2050048 61077503 59027456 28.2G Linux filesystem




Disk /dev/mmcblk0boot1: 4 MiB, 4194304 bytes, 8192 sectors
Units: sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes


Disk /dev/mmcblk0boot0: 4 MiB, 4194304 bytes, 8192 sectors
Units: sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes


Disk /dev/mapper/mmcblk0p3_crypt: 28.1 GiB, 30219960320 bytes, 59023360 sectors
Units: sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes


Disk /dev/mapper/ubuntu--vg-root: 26.2 GiB, 28143779840 bytes, 54968320 sectors
Units: sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes


Disk /dev/mapper/ubuntu--vg-swap_1: 1.9 GiB, 2051014656 bytes, 4005888 sectors
Units: sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes

Спасибо