Винда испортила мои разделы, есть ли способ их исправить?

Я решил удалить раздел под названием "HDDRECOVERY", который я не буду использовать, размером около 14 ГБ, я решил сделать это в Windows, потому что я уже работал там, поэтому мне не пришлось снова загружаться в Ubuntu, который является моей основной системой Я использую Windows только один раз в неделю или около того.

Поэтому я открыл диспетчер дисков в Windows и просто удалил его. До этого все шло хорошо. Затем я щелкнул правой кнопкой мыши по моему самому большому разделу, где я храню все свои медиафайлы (и у меня установлена ​​Windows), и попросил программу проверить, могу ли я уменьшить его и на сколько, чтобы у меня был другой раздел для хранения вещей.

Программа зависла примерно на 10 минут, а затем снова заработала.

Затем я попытался сделать что-то еще, но не сделал, потому что это не позволило бы мне.

Затем я установил около 300 МБ обновлений Windows, т. К. Я не очень часто вхожу в систему, а также удалил ZoneAlarm и другое программное обеспечение, которое может замедлять работу компьютера, наконец перезагрузил компьютер, и все, что я вижу, это команда grub recovery> подскажите, я попробовал кое-что там, но он не мог распознать мою файловую систему.

Затем я вставил DVD с Ubuntu, и вот я здесь, пытаясь понять, что делать.

изображение, показывающее gparted:

Это то, что показывает gparted,/dev/sda2 где мой самый большой раздел со всеми медиа и Windows.

/dev/sda3 где мой раздел Linux должен быть - обратите внимание:моя домашняя папка зашифрована

Пара команд, которые я попытался определить, что делать:

Ubuntu @ Ubuntu: ~ $ sudo fdisk -l

Disk /dev/sda: 640.1 GB, 640135028736 bytes
255 heads, 63 sectors/track, 77825 cylinders, total 1250263728 sectors
Units = sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes
Disk identifier: 0x637ca5d8

   Device Boot      Start         End      Blocks   Id  System
/dev/sda1   *        2048     3074047     1536000   27  Hidden NTFS WinRE
/dev/sda2         3074048  1167904767   582415360    7  HPFS/NTFS/exFAT
/dev/sda3      1167906814  1220651007    26372097    5  Extended
/dev/sda5      1208262656  1220651007     6194176   82  Linux swap / Solaris

Судо расстался -l

ubuntu@ubuntu:~$ sudo parted -l
Model: ATA TOSHIBA MK6475GS (scsi)
Disk /dev/sda: 640GB
Sector size (logical/physical): 512B/512B
Partition Table: msdos

Number  Start   End     Size    Type      File system  Flags
 1      1049kB  1574MB  1573MB  primary   ntfs         boot, diag
 2      1574MB  598GB   596GB   primary   ntfs
 3      598GB   625GB   27.0GB  extended
 5      619GB   625GB   6343MB  logical


Warning: Unable to open /dev/sr0 read-write (Read-only file system).  /dev/sr0
has been opened read-only.
Error: Can't have a partition outside the disk!       

Так что я действительно не знаю, что здесь делать, похоже, моя таблица разделов была полностью разбита, а также grub не работает, поэтому я не могу загрузить ни Windows, ни Linux, единственное, что я могу получить доступ к своему раздел мультимедиа с Windows с живого DVD, но я работаю на своем разделе Ubuntu, и мне нужен доступ к нему, по крайней мере, для восстановления всех файлов, которые были в моих папках загрузки и рабочего стола.

Любое предложение приветствуется.