Как снизить частоту обновления на внешнем дисплее (проекторе) с 75 до 60 Гц

У меня есть проектор, поддерживающий 3D Ready, но он может обрабатывать частоту обновления только 60 Гц, чтобы использовать настройки 3D, но по какой-то причине он по умолчанию равен 75 Гц, когда я подключаю его через порт HDMI (единственный выход видео на мой ноутбук) и я не могу понять как его поменять. Я легко смог использовать настройки 3D на моем Mac, так что я знаю, что это работает. Я не очень хорош в терминале, но я не боюсь использовать его, если вы можете дать мне четкие шаги. Конечно, было бы замечательно, если бы он мог "помнить" частоту обновления при подключении, но я согласился бы напоминать об этом каждый раз, когда подключаю.