Установить Ubuntu внутри / рядом с Windows 7

Я запутался в Ubuntu, когда я устанавливал его в последний раз, я потерял все данные на жестком диске (так как у меня нет опыта работы с Ubuntu). Но все-таки мне нравится эта операционная система, поскольку я хочу внести некоторые изменения, и я хочу знать, как я могу установить Ubuntu, чтобы все мои данные, разделы и Windows 7 не были задействованы?

У меня есть ISO-образ рабочего стола Ubuntu 13.04. Я также сделал загрузочный USB. Я хочу установить его внутри / рядом с Windows 7, чтобы я продолжал учиться его использовать, а затем, возможно, полностью перейти на него, можете ли вы помочь мне в этом??