Создание образа Ubuntu с необходимым программным обеспечением

Возможный дубликат:
Как я могу легко переделать Ubuntu?

Мой друг хочет установить Ubuntu, но не имеет доступа к высокоскоростному Интернету. Поэтому я хочу создать образ, который будет включать все необходимые программы, такие как vlc, gimp и некоторые другие.

Какой вариант наиболее предпочтителен? Учебник возможно.

Примечание: я бы хотел избежать apton cd или же keryx , Я хочу образ, который будет устанавливать программное обеспечение автоматически с установкой Ubuntu